Podjadanie między posiłkami to jeden z najczęstszych grzeszków dietetycznych. Ale nie jedyny. Zbyt duże porcje, pomijanie całych grup żywieniowych, jedzenie nocą, pomijanie posiłków. Wszystkie te nawyki wiążą się zazwyczaj ze wzrostem wagi i często z problemami żołądkowymi. Catering dietetyczny to rozwiązanie, które nauczy nas racjonalnego odżywiania.
Dieta pudełkowa oduczy Cię podjadania i wprowadzi nawyk regularnego jedzenia
Nasze złe nawyki żywieniowe wynikają zazwyczaj z braku czasu. Kiedy nie wzięliśmy posiłku do pracy albo po powrocie do domu wita nas widok pustej lodówki, zazwyczaj dokonujemy złych wyborów żywieniowych. Sięgamy po słodycze, chipsy, zamawiamy pizzę. Często też po prostu omijamy posiłki, przez co po kilku godzinach rzucamy się na jedzenie. Kiedy co rano czeka na nas 5 posiłków przed drzwiami, znika nasz problem. Za każdym razem kiedy czujesz głód, nie musisz poświęcać czasu na przygotowanie posiłku, wystarczy że sięgniesz po pudełko. Z czasem organizm sam będzie się domagał posiłku co 3-4 godziny. Dzięki regularności będziemy mieli więcej energii, stałe tempo metabolizmu, brak spadków cukru i lepsze samopoczucie. Oczywiście zauważymy też wyniki na wadze.
Fit catering wprowadza kontrolę porcji
Często może nam się wydawać, że odżywiamy się zdrowo i zastanawiamy się czemu nie widzimy efektów na wadze. Niestety, często nakładamy sobie zbyt duże porcje albo nasz dania mają zaburzone proporcje. Za dużo produktów pełnoziarnistych, mięsa, oliwy czy orzechów może powodować przyrost wagi. Często nie bierzemy też pod uwagę takich kalorii jak miód w herbacie, masło na kanapce czy sos do sałatki. Dieta pudełkowa wprowadza kontrolę porcji i pokazuje nam jak powinny wyglądać zdrowe posiłki. Możemy być pewni kaloryczności naszych dań. Z czasem sam będziesz wiedział jak powinna wyglądać idealna porcja, ile warzyw, białka i tłuszczów powinno znaleźć się na Twoim talerzu.
Dieta z dostawą do domu to lekcja różnorodności
Gotując samemu bardzo łatwo wpaść w monotonię: kanapki z pomidorem na śniadanie, mięso z ziemniakami na obiad, jogurt i banan na przekąskę. Jak pisze https://podzlotajablonia.com.pl/ rzadko wychodzimy ze swojej strefy komfortu i próbujemy nowych rzeczy. Często też omijamy w swojej diecie takie produkty jak rośliny strączkowe, orzechy, produkty bogate w probiotyki. Dieta pudełkowa zapewnia nam dużą różnorodność i wachlarz świeżych produktów. Dzięki temu mamy pewność, że przyjmujemy wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Fit catering przedstawi Ci nowe smaki i potrawy, dzięki którym możesz odkryć miłość do kuchni azjatyckiej albo pikantnych smaków kuchni meksykańskiej.
Dieta z dostawą do domu pomoże Ci wyrobić nowe, zdrowsze nawyki żywieniowe, oduczy Cię złych przyzwyczajeń i wprowadzi porządek w Twoim odżywianiu. Nie musisz z niej korzystać cały czas, ale możesz z niej wyciągnąć wiele wniosków na przyszłe gotowanie i żywienie.
